MOVES by Madeline

Specjalnie zaprojektowane treningi na każdą fazę życia

Moves App to aplikacja fitness dla kobiet, która oferuje dynamiczne, poparte naukowo treningi zaprojektowane na każdym etapie życia. Niezależnie od tego, czy trenujesz w domu, na siłowni, czy w podróży, Moves zapewnia skuteczne, prowadzone przez ekspertów programy, które eliminują zgadywanie podczas treningów. Dzięki dostosowywalnym planom, śledzeniu postępów i wspierającej społeczności Moves ułatwia pojawianie się, ciężką pracę i oglądanie rzeczywistych wyników.

- Programy do każdego celu: od budowania siły po trening wytrzymałościowy, odbudowę mięśni głębokich po sprawność w ciąży/po porodzie — Moves oferuje 8 unikalnych programów zaprojektowanych tak, aby pasowały do ​​Twoich osobistych celów i stylu życia.

Wskazówki ekspertów: wszystkie programy, stworzone przez zespół specjalistów, w tym licencjonowanych lekarzy fizjoterapii i ekspertów ds. zdrowia kobiet, opierają się na najnowszych badaniach, aby zapewnić rezultaty, które możesz zobaczyć i poczuć.

- Cotygodniowe treningi: co tydzień weź udział w 5 nowych treningach wraz ze wspierającą społecznością składającą się z dziesiątek tysięcy kobiet.

- Pewność siebie na siłowni: niezależnie od tego, czy jesteś w domu, czy na siłowni, Moves zapewnia narzędzia, które pozwolą Ci czuć się pewnie podczas podnoszenia ciężarów i osiągania celów treningowych.

Kluczowe funkcje:

- Konfigurowalny kalendarz treningów: Z łatwością planuj i śledź swoje treningi dzięki spersonalizowanemu planowi.

- Opcje 30/60 minut: Wybierz czas trwania treningu pasujący do Twojego harmonogramu.

- Filmy demonstracyjne i wskazówki: Uzyskaj jasne wskazówki dotyczące każdego ćwiczenia dzięki filmom, wskazówkom krok po kroku i diagramom docelowych grup mięśni, aby upewnić się, że wykonujesz ruchy prawidłowo i skutecznie.

- Modyfikacje ćwiczeń: dostęp do alternatywnych ćwiczeń dostosowanych do Twojego sprzętu, poziomu sprawności lub fazy życia (w tym ciąży), wszystkie zaprogramowane przez licencjonowanego fizjoterapeutę.

- Śledzenie postępów: rejestruj ciężary, śledź historię treningów i obserwuj swoje postępy w czasie.

Szczegóły subskrypcji

Moves oferuje opcje subskrypcji miesięcznej i rocznej, zapewniające abonentom dostęp do wszystkich programów, funkcji i aktualizacji. Subskrypcjami można łatwo zarządzać za pomocą ustawień konta. Pobierz aplikację i rozpocznij swoją przygodę z fitnessem już dziś dzięki naszemu bezpłatnemu 7-dniowemu okresowi próbnemu!

Potrzebujesz pomocy? Skontaktuj się z nami pod adresem support@movesapp.com.